HITT pod okiem trenera

Trener kojarzy nam się z osobą związaną z aktywnościami fizycznymi. Może być trener fitness lub trener ćwiczeń siłowych. W niniejszym artykule będziemy jednak mówić o aktywności zwanej w skrócie HITT, która powinna odbywać się pod okiem trenera, aby przynieść jak najbardziej satysfakcjonujące efekty. Czytaj dalej

Agrafka do ćwiczeń

Agrafka do ćwiczeń nazywana też motylkiem to niepozorny, tani a  jednocześnie wielofunkcyjny przyrząd gimnastyczny. Ćwiczenia są tak proste, że możemy wykonywać je przy komputerze, czy oglądając ulubiony serial. Wystarczy kwadrans ćwiczeń dziennie, by w ciągu kilku tygodni ujrzeć wyraźne efekty.

Czytaj dalej

Hula hop, czyli najzabawniejszy sprzęt sportowy

Hula hop to jeden z najtańszych i najskuteczniejszych sprzętów sportowych. Pokochały go gwiazdy oraz miliony kobiet na całym świecie. Trening z nim to czysta przyjemność, bo to połączenie dobrej zabawy z rzeźbieniem sylwetki. Nawet nie zauważysz, kiedy twoje ciało stanie się sprężyste, jędrne i wysportowane. Czytaj dalej